Lors de votre séance de COACHING INDIVIDUEL(pouvant aller de 45 min à 1h30), vous êtes entièrement pris en charge afin d’optimiser vos efforts en toute sécurité et de répondre à vos objectifs, quel que soit votre état de forme.

Je vous propose un large panel d’activités telles que : La méthode Pilatesle renforcement musculairele cardio training (perte de poids), le TRX Training (méthode de renforcement musculaire créé par les Forces spéciales américaines), le GYM BALL, le Circuit Training et le stretching.

Cette prise en charge purement personnalisée se fait généralement à domicile mais peut être envisagée en extérieur . Votre coach se déplace alors avec son matériel.